나는 이전에 다이어트도 많이 해보고 모델활동도 해봤던 30대초 여입니다.

요즘 그냥 날 방치하고 있었는데, 우연히 좋은 기회에 올해... 5월 중순~7월 초 운동찌지리...인 내가 챌린지에 참여하게 됐어요! 좀 특별한 도전! 별 기대없이 그냥 관리 명분이나 찾아보자 했는데 ㅎㅎㅎ

매주 금요일마다 글로벌 트레이너분께 근력코치를 받게 되고 (나는 껴서 참여하게 된거임! 바디빌더/바프/헬스트레이너들 젊은 나이부터 많이 양성하셨다고 하더라구요)

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어쩌다보니 ㅎㅎ매일매일 아침/점심/저녁 식단을 찍고 신경을 좀 쓰게 됐다는거ㅎㅎㅎ원래 틈틈이 간식도 많이 먹었는데 괜히 안 찍으면 찔려서 덜 먹게 되는 장점도 있었어요 ㅎㅎㅎ여튼

30대 되고나서 예전보다 살이 이유없이 빠지지 않아(?)서 고민이었는데, 운동을 하든 식단을 하든 예전보단 더디거나, 건강에 문제 생기는 건 확실하죠ㅋㅋㅋ

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내가 평소에 건강은 좀 보통이하였는데 이유를 식단 찍어보니까 알겠더라죠 ㅠㅠ 고탄저단.... 노노노 기름진 거 가공식품 빼고 진짜 전문가들이 건강에 좋다 몸에 좋다 뭐에 좋다 하는 건강식단 클린식단 먹어야 해요ㅎㅎㅎ

원래 먹던 감자떡만두나 쟁여놓은 비비고돈까스 뜯었다가 민망해지던 순간도 몇번 있었구요 ㅎㅎ5일 찍었으니까 주말에 치팅을 하긴 했습니당. 치팅은 근데 알아보니까 개인자유지 하면 좋거나 안 하면 좋거나 이런 건 따로 없는 것 같더라구요 흠

지금은 7월 중순 넘었고 끝난지 한 이주 됐습니다 ㅎㅎㅎ챌린지 끝난 지금은 밥 사진 안 찍는 내가 어색!!! (음료 먹고, 과자 먹고, 밥 한 그릇 더 먹고 사진 일부러 안 찍기도 했었는데ㅎㅎㅎㅎ)

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여튼, 식단도 그렇고, 건강챌린지 하면서 젤 고난이었던 건 매일 헬스장 또는 홈트 운동 유산소든 무산소든 매일매일 인증하기...사진이랑 시간 찍어도 되고 동영상 10초 이상 찍으면 됐어요 ㅎㅎㅎㅎ

챌린지원들이랑 인증 다 해야 하고 만약 안 하면 벌금 걸었습니다. 그럼 괜히 열심히 참여하게 돼요! (뭐라도 찍어서 올리게 되더라 운동기구 한개 더 들고 ㅎㅎㅎㅎㅎ)

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한달에 한 두번 갈까말까한 헬스장 가서 런닝머신이든 복근이든 팔운동이든 (운동기구 이름은 잘 모르지만 ㅠㅠㅠ 워낙 운동에 관심이 없어서) 낑낑 건들다 오면 나름 상쾌한 장점이 있었습니다ㅎㅎㅎ 참, 금요 운동은 진짜 힘들었던 게 나는 팔굽혀펴기랑 스쿼트...... 하고나면 주말에 알배겨서 장난 아니죠... 그냥 하면 안 아플텐데 동작을 제대로 살려서 하니까 진짜 제대로 아프더라구요 근육도 생겨있고 (근육은....나는 안 어울립니다 일단 ㅋㅋㅋㅋㅋ근육 없는 게 낫긴 한데, 건강엔 근육이 있어야 노후에도 좋다고 하니깐 다들 스쿼트 열심히 하세용)

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또 참, 잠깐 아파서 헬스장 인증 못 할 때가 한 주 있었는데, 그거 끝나고 주의해야되니깐 어쩔 수 없이... 홈트레이닝이라도 하자 해서 유튜브 보고 따라했는데, 그거 새로운 거, 맞는 거 매일 할 만한 운동 찾다가 웬만한 유명한 홈트코치 다 알게되더라구요

ㅎㅎㅎ멋있으십니다... 여튼!!! 이런 건강챌린지는 모두가 해봤음 좋겠습니다! 대충이라도 껴서 해보면, 안 할 때 또 생각나더만 ㅎㅎㅎㅎ 쉽게 건강챌린지 찾는 방법은 온라인 모임에도 많이 있구, 온라인+오프라인, 아님 지인이랑이라도ㅋㅋㅋ기회는 열려있으니까 모두 잘 찾아서 건강 챙기기 도전 해봅시당!!!

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​아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.