안녕하세요! 건강지키미 마늘입니다 :)

요즘 들어 운동 의욕이 슬슬 올라와서 피티를 한 번 받아볼까 고민 중이에용. 근데 요즘은 피티 종류도 너무 다양해서 뭐로 시작해야 할지 모르겠어요.ㅎㅎ 웨이트, 필라테스, PT&식단 패키지, 여성전용 체형교정 피티까지… ㅠㅠ 솔직히 헬스장 피티는 좀 지루할 것 같고,, 그렇다고 집에서 홈트만 하자니 금방 흐지부지될 게 뻔하거든요…. 경력자… 그래서 저처럼 요즘 30대 여자분들이 주로 어떤 피티 받는지 찾아봤는데,ㅎㅎ 확실히 피티 한참 유행할 때? 초기 예전이랑 분위기가 달라진 것도 같아용

‘살 빼는 목적’으로 피티를 받는 경우가 대부분이었는데, 요즘은 “자세 교정”이나 “통증 완화” 목적이 많죠!. 특히 장시간 앉아 일하는 직장인 여성들이 많다 보니까,ㅠㅠ 저도 ㅠㅠ 어깨 말림이나 골반 틀어짐 같은 체형 불균형을 바로잡고 싶어 하는 사람이 늘었대요… 나이들수록 코어 중요하죠! 그래서 ‘체형교정 PT’나 ‘필라테스 기반 피티’를 찾는 30대가 많대용. 또 단순히 다이어트보다는, “튼튼하게 예쁜 몸 만들기”가 목표라 근육량 늘리기, 코어 강화 위주로 하는 경우도 많고요.ㅎㅎ 저는 근육 많은 몸은 비선호해서 딱 건강한 정도로만ㅎㅎ

한편으로는 또 요즘 피티가 예전처럼 빡센 트레이너횽 지시가 아니라, 맞춤형으로? 부드럽게 코칭해주는 식으로 바뀌었더군요ㅎㅎ 컨디션에 따라 강도 조절을 해주거나, 식단도 꽤 현실적인 식습관 개선 위주로ㅎㅎ 알려주는 식이라서 몇일 완성 이런 것보단 꾸준히 다닐 수 있는 피티를 고르는 게 중요하다는 리뷰가 많네용 저도 고민 중이구요ㅎㅎ

특히 헬스 PT랑 필라테스 PT 사이에서 고민 중이에요. 헬스는 전신 밸런스랑 체력 키우기에 좋을 것 같고, 필라테스는 몸매라인이나 유연성 교정에 좋을 것 같은뎅,, 발레는 좀 넘사벽이구ㅎㅎ 혹시 건강+적당한 다이어트 목적으로 요즘 피티 받고 계신 분들, 어떻게 시작하셨는지 궁금하네용! 무리한 트레이너분 만나서 아프신 적은 없는지, 나한테 잘 맞는 피티인지 어떻게 확인할 수 있는지ㅎㅎ꾸준히 하기 좋은 스타일 추천해주시면 감사하겠슴당! 연휴 끝난 직딩들도 모두 화이팅!