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안녕하세요!

맛있고 건강한 키토 레시피

알려 드리는 도토리예요😍

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가족들과 함께 당 걱정 없이 드실 수 있는

노설탕, 다이어트 단호박 양갱

만들어 보았어요🎃

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달달하게 숙성된 단호박을 이용해

설탕은 물론

대체당의 사용까지도 최소화했는데요

사용하는 단호박의 당도에 맞춰

단맛 조절해 주세요!

✅ 단호박은요

➰ 저칼로리 고 식이섬유로 다이어트에 굿

➰ 염증과 독소 배출

➰ 붓기를 가라앉히는데 좋음

➰ 항산화 성분인 베타카로틴이

풍부해 노화 예방, 면역력 높임

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건강한 단호박의 부드러움 가득한

맛있는 양갱이에요😋

복잡한 과정 없이 전자레인지로

간단하게 만들 수 있어

가족들과 재미있게 만드시기 좋아요!

초간단 다이어트 단호박양갱 🎃

만들어 볼게요

​깨끗하게 씻은 미니 단호박 1개

전자레인지로 3~4분 쪄주세요

씨앗과 껍질 제거하고

포크로 으깨주세요

으깬 단호박 70g/ 우유나 두유 190ml

한천가루 1ts/ 알룰로스 2ts

(단호박 당도에 맞춰 추가해주세요)

잘 섞고 10분 불려주세요

전자레인지 2분 돌린 뒤 1분

끊어서 돌려주세요

(1100w 기준 )

쉐킷 쉐킷 잘 섞어

실리콘 틀에 부어주세요

저는 실리콘 틀을 사용했는데요

밀폐 유리용기에 부어 굳힌 뒤

예쁘게 자르셔도 되세요😍

냉장실 혹은 냉동실에서

1시간 이상 굳혀주세요

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전자레인지로 만드는

다이어트 단호박 양갱 완성 !

맛있는 것이 가득한 가을이라

입터짐이 오기 쉽죠😆

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우유와 단호박이 어우러져 정말 부드럽고

단호박의 포근한 단맛이 굿굿!

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부담 없이 드시기 좋은

노란 빛깔이 참 예쁜 건강 디저트랍니다💕

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저는 또 맛있는 다이어트 레시피로 돌아올게요.

도토리네와 건강하고 맛있는 다이어트~ 함께해요!

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소개글 보러가기 :https://www.i-ccoli.ai/post/dotori_table/6455?share=Aw0LFjIA

[아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.]