신이 주신 선물이라고도 불리는

영양 가득 코코넛!

그만큼 여러 효능을 가지고 있는데요

칼슘 가득해 뼈를 튼튼하게 하고

혈당량을 조절해 당뇨도 예방해요

항산화 성분과 식이섬유 풍부해

몸속에 지방이 축적되는 것을 막아주는 성분이 있어

먹을수록 건강하게 체중조절된답니다

이번 레시피는

코코넛 가루에 아몬드 가루 더해주어

단백질도 가득 채운 코코넛 로쉐인데요

시중의 페레로로쉐 대신

다이어터도 먹을 수 있는

저당 저탄수 건강버전으로 만들었답니다

한입 베어 물면 코코넛 향과 고소함 가득!

겉은 바삭하고 속은 부드러워 식감이 정말 좋아요

특히나 코코넛은 초코와 잘 어울린답니다

다크 초코를 발라 맛과 영양을 더해주었어요

맛있고 건강한 영양 가득

초간단 코코넛 로쉐

만들어 볼게요🌱

계란 흰자 2개

알룰로스 혹은 설탕 40g

바닐라 익스트랙 1/2ts

코코넛 가루 80g

아몬드 가루 40g

잘 섞어주면 반죽 완성💕

스쿱으로 반죽 올려

동그랗게 모양 잡아주세요

에어프라이어 180도 10분 예열한 뒤

150도 15분 구워주세요 (오븐 170도 15분)

기기마다 다르니 구움 정도 체크!

식힘망에 식혀주면

노밀가루 노설탕 노버터

초간단 코코넛 로쉐 완성💕

코코넛 향 가득하고 정말 고소해

이대로 드셔도 맛있어요

더욱 맛있게 드시는 팁!

초코 발라주시면

코코넛과 초코의 맛이 시너지 효과를 일으켜

더욱 맛있어진답니다

만드는 과정이 쉽고 간단해

아이들과 만들기도 좋고

초보 홈베이킹 요리로도 정말 좋아요

키토 쿠키 건강하고 맛있게 드세요💕

도토리네와 건강히고 맛있게 드시며

즐거운 다이어트하세요💕

저는 또 맛있는 다이어트 레시피로 돌아올게요.

도토리네와 건강하고 맛있는 다이어트~ 함께해요!

소개글 보러가기 : https://www.i-ccoli.ai/post/dotori_table/6455?share=Aw0LFjIA

[아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.]