일단 기록같은거 좋아한다는 전제하에

어플로 기록을 하든 노트하나 갖고

다니면서 다꾸하듯이 그날 그날 한

운동 이름 예쁜 글씨로 적어보세요

기록이 좀 모이면 되게 뿌듯한 느낌이 들어요 ㅎㅎ

실제로 매일매일 그냥 아무기록없이

하다보면 마음이 풀어질 때가 있잖아요..

저도 운동나가기 너무 싫을 때가 있는데

전 손바닥보다 작은 수첩에 매일 한

운동 이름을 적어둬요.

예를들어서 레그프레스 20회 3세트

이런거...

운동나가기 싫을 때 기록들 적어둔 수첩

살펴보면 뭔가 다음장에도 적어야 한다는

강박증?같은게 생겨서 억지로라도

나가게되더라고요 ㅎㅎ

진짜에요 한번 해보세요 ㅎㅎ