그래서 저는 홈트를 시작했어요ㅋㅋ

운동 진짜 싫어하던 제가 홈트 시작한 지 벌써 두 달 됐어요ㅋㅋ

헬스장 등록해도 세 번 가고 안 가는 게 매번이었고,

사람 많은 곳에서 땀 흘리는 게 너무 불편해서 집에서라도 해보자 싶었거든요.

처음엔 요가매트 하나 깔고 아무 영상이나 따라 했는데요,

유튜브 홈트 채널 중에 진짜 도움 됐던 곳 3군데 추천드릴게요.

다노제시 언니 – 자세 진짜 꼼꼼하게 잡아줘요.

호흡이나 자세 하나하나 설명 잘해주고, 운동 루틴도 무리 없어요.

정말 쉽게 따라할 수 있는 챌린지부터 스트레칭, 유산소,근력 모두 있어요.

쉬워보이는데 은근 땀나요ㅋㅋ

이지은 다이어트 – 이건 진짜 하체 지옥ㅋㅋ

처음엔 힘든데 중독성 있어요. 영상 길이도 다양해서 짧은 날, 긴 날 선택해서 할 수 있어요.

그리고 가장 좋은건 한달 루틴을 짜서 주셔서 매달 도전할 수 있어서 좋더라고요.

땅끄부부 – 칼소폭 홈트로 유명한데, 쉬운 루틴도 많아서 운동 왕초보 분들한테도 완전 추천해요!

진짜... 칼소폭이 최고긴 해요 ㅋㅋㅋ

처음에는 하루 10분만 하자고 시작했는데, 이게 습관되니까 어느 순간 30분 루틴도 하게 되더라고요.

특히 출근 전이나 자기 전, 내 시간에 맞춰 조용히 할 수 있다는 게 홈트의 최고 장점이에요.

운동 가기 귀찮다는 핑계 없이 그냥 매트 깔고 바로 시작하면 되니까, 진입장벽이 확 낮아져요ㅋㅋ

물론 헬스장처럼 기구가 많은 건 아니지만, 집에서도 몸이 달라지는 건 느껴져요.

초반엔 안 하던 근육 써서 근육통도 있었는데, 지금은 다리 붓기도 덜하고 체력도 올라간 느낌이에요!

✔ 운동 시작하고 싶은데 헬스장 가긴 싫은 분

✔ 내 루틴에 맞춰 유연하게 운동하고 싶은 분

✔ 돈 많이 들이지 않고 꾸준히 하고 싶은 분

진짜 홈트는 은근히 꾸준함이 쌓이면서 몸이 반응해요!

궁금한 루틴이나 제 홈트 기록 보고 싶으시면 댓글 달아아주세요 :)

“오늘도 매트 깔았으니까, 이미 절반 성공이죠!” 🧘‍♀️💪