<아이콜리 서포터즈로 활동중입니다>
다이어트 중에는 왜 이렇게 타락의 음식들이 생각날까요?
특히 라면은 참을 수 없는 그리운 맛이죠. 그런데 말입니다!
다이어트 중에도 라면을 가끔 먹어도 괜찮아요.
저도 실제로 식단 대용으로 라면을 먹었거든요😊
오늘은 CU 편의점에서 찾은 칼로리 낮은 라면 6가지와 함께 다이어트 중 라면 먹는 꿀팁을 공유해드릴게요!
📊 CU 편의점 칼로리 낮은 라면 랭킹
칼로리와 당류, 지방 함량을 꼼꼼히 체크해서 순위를 매겨봤어요!
1위 🥇 사천백짬뽕 (75g)
칼로리: 275kcal | 탄수화물: 54g | 당류: 4g | 지방: 4g
굴국밥 맛이 나는 시원한 국물이 일품!
2위 🥈 신라면 건면 (77g)
칼로리: 285kcal | 탄수화물: 54g | 당류: 5g | 지방: 4.4g
익숙한 맛으로 안전한 선택
3위 🥉 장인라면 단백한맛 (106g)
칼로리: 355kcal | 탄수화물: 69g | 당류: 3g | 지방: 4.5g
단백질 10g 함유로 포만감 굿!
4위 얼큰순두부짬뽕 (177g)
칼로리: 400kcal | 탄수화물: 74g | 당류: 8g | 지방: 7g
단백질 10g으로 든든함
5위 누들핏 얼큰우동맛 (30.9g)
칼로리: 105kcal | 탄수화물: 25g | 당류: 3g | 지방: 0.5g
다이어터들 사이에서 핫한 아이템!
6위 쌀국수 미역국 (74g)
칼로리: 265kcal | 탄수화물: 56g | 당류: 4g | 지방: 4g
담백한 맛으로 부담없이
🔥 개인적 원픽 추천
제 원픽은 단연 사천백짬뽕이에요! 첫 국물맛을 진심 잊을 수가 없었거든요😭
CU 편의점 라면 맞나 싶을 정도로 시원하면서도 굴맛이 나는 깔끔한 맛이에요.
건면이라 부담없이 먹을 수 있어서 더욱 좋아요. 이건 한 박스 쟁여놓을 각입니다!
누들핏도 요즘 다이어터들에게 인기가 대단해요.
6군데 편의점을 돌고 돌아서 겨우 구했을 정도로요ㅋㅋ
국물맛이 진짜 떡볶이 맛이라서, 엄격하게 다이어트하는 시기에 떡볶이가 너무 먹고 싶다면 대용으로 딱이에요!
💡 다이어트 중 라면 먹는 꿀팁
다이어트 중에도 라면을 현명하게 즐기는 방법이 있어요:
1) 건면 위주로 선택하기 - 기름에 튀기지 않아 더 건강해요
2) 칼로리와 영양성분 체크 - 300kcal 이하로 선택하면 부담 적어요
3) 단백질 함량 확인 - 10g 이상이면 포만감도 좋고 근육에도 도움
4) 국물 다 마시지 않기 - 나트륨 섭취량 조절하세요
다이어트 중이라고 해서 좋아하는 음식을 완전히 포기할 필요는 없어요.
현명한 선택과 적당한 절제만 있다면 라면도 충분히 즐길 수 있답니다!
여러분도 스트레스받지 말고 가끔은 맛있는 라면으로 다이어트의 피로를 풀어보세요.
물론 매일은 안 돼요ㅎㅎ