안녕하세요!
오늘은 많은 분이 궁금해하시는 땀복 다이어트에 관해 이야기해볼게요.
혹시 ＂땀복 입고 운동하면 더 잘 빠지지 않을까?＂ 생각해보신 적 있으신가요?
저도 예전에는 그런 생각을 했었거든요!
그런데 알고 보니 땀복과 다이어트는 상관관계가 전혀 없더라고요!
🔥 땀복 다이어트가 효과 없는 이유
앞서 글에서 설명해 드린 것처럼, 땀은 체온을 내리기 위해 나는 거예요.
체지방이 빠져서 나는 게 아니라 물 굄 분이 빠지는 거거든요.
땀복을 입으면:
체온이 더 쉽게 올라가요
더 많은 땀이 나죠
하지만 이건 단순히 수분 손실일 뿐이에요
체지방 감소와는 전혀 무관해요!
📌 땀복이 오히려 운동 효율을 떨어뜨려요
사실 땀복을 입으면 운동 효율이 떨어져요.
1) 호흡이 가빠져요
체온이 올라가 수분이 빠져나가면 혈액의 점도가 끈적해져요
피를 순환시키기 위해 호흡이 가빠지죠
2) 에너지를 더 많이 써요
평소보다 더 많은 에너지가 필요해요
운동 효율이 떨어지게 돼요
3) 집중력이 떨어져요
운동에 집중해서 쓰여야 할 에너지가 발한에 모두 몰방 되어??
운동 효율이 떨어지는 매우 안타까운 상황이 벌어져요
💡그럼 뭘 입고 운동해야 할까요?
시원한 운동복을 추천해요!
통풍이 잘되는 소재
몸에 딱 맞지 않는 여유 있는 핏
땀 흡수가 잘 되는 기능성 소재
저도 이참에 운동복을 싹 바꿔야겠어요!
여러분도 땀복 대신 시원한 운동복으로 준비하시길 바라요!
역시 파도 팔게 계속 나와요, 신비로운 다이어트 세계 크크크
하지만 이렇게 하나씩 올바른 정보를 알아가는 게 중요하잖아요?
여러분도 잘못된 정보에 현혹되지 마시고, 올바른 방법으로 건강하게 운동해 나가시길 바라요!
궁금한 점이 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주세요.
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