요즘 술을 잘 못하시는 분들도 알콜 free, 그리고 다이어트 하시는 분들도 zero칼로리 맥주 많이들 선택하시는데요.
0.0과 0.00 이게 무슨 차이일지... 궁금했습니다. (저는 알쓰 of 알쓰s)
생각보다 좀 복잡했고, 0.0이 0이 아니라는 사실에 우선 놀람!
1. 0.0 vs 0.00의 차이
1) 0.0 맥주
0.0이란 0.05% 미만(또는 0.5% 미만) 수준의 미량 알코올이 남아 있는 맥주를 말합니다. 즉 0.0 맥주는 0이 아니기에, 해당 맥주를 마시고 운전을 한다면? 위험은 여전히 존재한다고 할 수 있어요. 그런데, 법적으로는 '무알코올'로 분류된다는 사실!
2) 0.00 맥주
이는 0.00%로 알코올이 전혀 없다고 합니다. 즉 저같은 알쓰나 임산부, 알코올 민감자도 안심하고 섭취가 가능하다고 해요. 분위기 내는데는 이상 없네요^^
이렇게 차이가 나는 이유는 0.0 제로맥주는 제조 과정에서 대부분의 알코올을 제거하지만, 완전히 0은 아니고 미량이 남아 있을 수 있는 제조과정의 차이, 0.00 제로맥주는 알코올이 완전히 없는 맛에만 집중한 제품이에요.
2. 칼로리 및 다이어트 적합성
그 다음 궁금한 건, 칼로리였습니다. 알코올은 0.00외에는 소량이 들어가있다? 그렇다면 알콜이 들어간 0.0 맥주에는 칼로리도 물론 발생을 하겠다라는 짐작이?
1) 칼로리: 0.00 제품이 0.0 제품보다 일반적으로 칼로리가 더 낮은 경향이 있습니다.
예시: 하이트 제로 0.00(3.94kcal), 카스 0.0(26.7kcal), 클라우드 클리어 제로(8.57kcal), 칭따오 논알콜릭(19.7kcal), 하이네켄 0.0(21kcal).
2) 성분: 일부 0.00 제품은 식이섬유 등 건강에 유익한 성분이 추가되기도 함(예: 하이트 제로 0.00은 식이섬유 5.1g).
3) 다이어트: 제로맥주는 일반 맥주보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트에 상대적으로 유리합니다. 그러나 당분이나 인공감미료가 포함된 제품도 있으니 성분표를 확인해야 합니다.
0.0 맥주는 알코올이 일부 포함 될 수 있기에, 운동 전후에는 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 체지방 분해와 근육 회복을 방해할 수 있기 때문입니다.
약간의 알코올의 기분을 느끼면서 칼로리 걱정이 되시는 분들은 0.0
완전한 알콜 free가 필요하다면 0.00
이렇게 기억하시면 될 것 같아요!