안녕하세요~
혹시 국민체력100 체력인증센터를 아시나요?
저는 요즘 관심있던 '저속노화' 인플루언서^^ 서울아산병원 노년내과 정희원교수님의 건강 관리 유튜브 콘텐츠를 보다가,
정말 체육진흥공단이 일을 잘 하는 구나! 라는 생각이 들 정도로, 국민 건강관리. 스스로 운동하는 환경을 만들어 초고령화 사회 준비를 나름 하고 있구나 라는 생각이 들었습니다.
그래서 저는 바로! 저희 부모님을 모시고 집 근처 국민체력100 체력측정을 지난주에 받았어요. 위치는 총 70여 개의 체력인증센터 중에서, 올림픽공원 송파센터(별관- 올림픽파크텔 내 위치)를 방문했습니다.
체력 측정 신청 방법
1. 위의 국민체력100 체력측정 사이트를 방문하세요.
2. 회원가입 및 해당 월에 측정하고 싶은 일정을 고르세요. 신청 일자는 매월 1일 그리고 16일 2일간 오픈됩니다. 그 이후는, 1일 16일에 취소된 일정이 실시간으로 신청 할 수 있는 일정/시스템이에요.
3. 신청 방법은 인터넷 외에도, 전화로도 가능하나 거의 연락이 닿지 않습니다. 아무래도 문의도 많고, 그 시간에 체력측정 업무가 진행되고 있기 때문이기도 하죠
4. 체력 측정 대상: 일반인과 어르신으로 나뉘는데, 일반인 측정은 거의 신청이 불가해요. 10분도 안되어 모두 신청 완료가 되기 때문이에요. 어르신은 각 시간대별로 2인씩 넉넉합니다.
체력측정 종류
1. 일반인 체력측정
저는 일반인 경험은 없기 때문에, 아래 영상을 통해 대체 경험이 가능해요.
- 제자리 멀리뛰기, 반복 뛰기, 악력, 인바디, 윗몸 일으키기 등 다양하게 검사를 합니다.
2. 어르신 체력검사
어르신은 부상의 위험이 있을 수 있기에, 일반인과 다르게 인지검사/지구력검사/인바디/악력 등 조금 단순화 되어있는 검사로 진행이 돼요.
그렇더라도 정말 의미가 있는 건, 검사 이후 체계적인 운동 관리를 알려주시고
하고 있는 운동을 점검하고 자세 교정도 꾸준히 해주고 계십니다.
검사 이후에는 운동 밴드와 양말까지^^ 선물로.
저희 부모님은 운동도 알려주시고 무료 점검까지 해주셨는데 고맙다며, 센터 아래 카페에서 빵을 산더미로 사서 선물로 드리셨어요. 그 정도로 관리가 남다릅니다.
혹시 부모님 건강 관리에 고민하고 있다면 국민체력100 센터를 방문해 보세요.
헬스장보다 심리적인 안정감도 있고,
어르신들에게 맞춤으로 잘 설명해주시니까요.