건강정보는 아이콜리

저는 한 달에 약 2~3권의 책을 읽는데요, 신간도 읽지만 이전에 읽었는데 다시 읽고 싶은 책 (20대, 30대, 40대 같은 책을 읽어도 이해하는 깊이나, 또 느끼는 감정이 모두 달라서... 저는 책은 도끼다 같은 서적, 알베르 까뮈 소설은 두고두고 여러번 읽는 편이에요. 오늘은 제가 읽었던 올해 신간, 그리고 이전 책이지만 참 여러번 읽으면서 행복감을 느꼈던 책들을 소개하고자 합니다. 술술 잘 넘어가는 책도 있지만...

​한장 한장 다시 처음으로... 돌아가는 책들도 있어요. ^^



1. 듀얼 브레인 – 이선 몰릭

핵심 내용: 인간의 빠른 사고(직관)와 느린 사고(논리)의 차이, 그리고 AI 시대에 인간만의 창의력을 어떻게 발휘할 수 있는지 안내합니다. 그리고 AI를 활용할 때 어떠한 자세로 활용하면 좋을지에 대해서 나와있기에, 현재 유튜브에서 쏟아지는 위기의 영상들 보다 훨 스스로 나만의 AI활용법을 만들 수 있는 시간과 기회를 주는 좋은 의미있는 책입니다.


추천 대상: 디지털 시대의 문제 해결력, 사고력을 키우고 싶은 사람.


2. 롱뷰 – 브라이언 피머스터

역사를 통해 장기적으로 성공하는 나만의 성공스토리를 만드는데 필요한 저서입니다. 그런데, 문제는 책이 생각보다 두껍고 작은 글씨로, 책 읽는 훈련이 안되어 있는 상황이라면 한달이 되어서도 진도가 나가기 힘들어요. 우선 조금 뒤에 읽는 것을 추천합니다^^

핵심 내용: 단기 성과에 집착하지 않고, 인생을 장기적으로 설계하는 ‘롱텀 플래닝’의 중요성을 강조합니다.

추천 대상: 장기 목표와 삶의 방향을 고민하는 사람.

3. 원씽(The One Thing) – 게리 켈러

핵심 내용: 성공을 위해 가장 중요한 ‘단 하나의 일’에 집중하는 법을 제시합니다. 세상에 참 많은 일이 있죠. 우선순위를 정하고 추친하는데 참 좋은 방향성 길라잡이가 되어주는 도서입니다.

산만한 삶에서 벗어나 핵심에 집중하는 전략을 배울 수 있습니다.


추천 대상: 우선순위 설정과 집중력이 필요한 사람.

4. 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) – 제임스 클리어

핵심 내용: 작은 습관의 누적이 인생 전체를 변화시킨다는 점을 강조합니다. 습관 형성의 구체적이고 실용적인 방법들을 제공하는데요, 작은 습관 즉 루틴이 얼마나 향후에 눈덩이 처럼 커치고 자기 스스로를 사랑하게 만드는 지에 대한 좋은 도서입니다.


추천 대상: 의지력이 약하거나 습관을 바꾸고 싶은 사람.

5. 성공하는 사람들의 7가지 습관 – 스티븐 코비

핵심 내용: 자기관리, 인간관계, 리더십 등 인생 전반에 적용할 수 있는 7가지 습관을 체계적으로 제시합니다. 주도적으로 끝을 생각하고 시작하기, 소중한 것을 먼저(3번 도서와 같은 결의 내용이에요), 먼저 이해하고 남을 이해시키기 등 7가지의 습관에 대해서 나와있어요. 하나씩 습관화하고 예행 연습 해보는 것을 안내해주고 있어요.


추천 대상: 균형 잡힌 성공과 자기관리를 추구하는 사람.

6. 마인드셋(Mindset) – 캐럴 드웩

핵심 내용: ‘성장형 마인드셋’의 힘을 강조하며, 실패를 두려워하지 않고 가능성을 믿는 자세를 기르는 법을 안내합니다. 확실한 것은 내가 나를 믿고 실패해도 이를 극복하는 회복탄력성이 모든 성공의 key라는 것!

​거의 대부분의 자기계발 도서에서 볼 수 있는 키워드에요.

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7. 유연함의 힘 – 수잔 애쉬포드

핵심 내용: 변화가 빠른 시대에 흔들리되 무너지지 않는 ‘유연함’을 기르는 방법을 다룹니다.

커리어 전환, 창업, 인생의 변곡점에서 자신을 성장시키는 전략을 제시합니다.

추천 대상: 불확실한 미래에 대비하고 싶은 직장인, 창업 준비생.

8. 행복의 기원 – 서은국

핵심 내용: 행복을 감정이 아닌 ‘생존 전략’으로 바라보며, 과학적 분석을 통해 지속 가능한 행복의 조건을 설명하는

생각이 많아지는 책이에요. 앞서 말씀드린, 왜 우리나라 사람들은 "행복지수"가 이렇게 낮을까? 정말 행복 지수가 낮는 국가가 자살율도 높아지는 것이 맞구나!

​그렇기에 생존 전략의 측면에서 바라보고 해결하려는 의미 심장한 울림을 주는 책이에요.

추천 대상: 행복에 대한 근본적인 이해와 실천 방법이 궁금한 사람.


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