이전 한 10여 년 전인가요?

한 참, 아침형 인간이 왠지 모를 세상을 지배할 것 같은... 저녁형 인간은 목소리를 못 내던 시기가 있었답니다. 지금이야 저녁형 인간이 더 우수하다. 퍼포먼스가 좋다. 다양한 시각과 목소리가 있어서 다행이라는 생각인데요.

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저는 사실, 저녁형에 가까운 라이프 스타일을 추구하는데요.

어쩔 수 없이 직장 거리 때문에... 아침에 일찍 나와서 운동하고 저녁에 조금 일찍 귀가/ 그리고 잠을 자는 패턴으로 잠시 변형하여(^^) 살고 있는 중이에요. *주말에는 완전하게 다시 저녁형으로 돌아갔다가 원복하는 😁😏

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미라클 모닝, 또는 아침형 인간에게 잘 맞는 루틴/패턴이 무엇이 있을까?

궁금해서 찾아보고, 그리고 몇 일 해보면서 느낀 점을 공유해보려고 합니다.

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미라클 모닝(Miracle Morning)이란?

미라클 모닝(Miracle Morning)의 창시자는 할 엘로드(Hal Elrod)인데요. 그는 미라클 모닝이라는 도서로 인기 작가가 되면서 현재 미국의 자기계발 작가, 연설가이자 퍼포먼스 코치로 활동하고 있습니다.

미라클 모닝 도서는 2016년에 출간된 The Miracle Morning』(한국어판: 『미라클 모닝』)책으로

‘남들보다 더 이른 아침에 일어나 자신의 시간을 확보하고, 독서·운동·명상 등 자기성장 루틴을 실천하자’는 모범생 life를 소개하는 책이에요.

이 책과 실천법은 우리나라를 포함해 전 세계적으로 큰 인기를 끌었습니다. 그리고, 카카오톡 오픈 채팅 방에는 "미라클 모닝 운동"바람이 불었었죠. 새벽 5시에 일어나서 서로 인증하고, 오전에 해야할 일과를 서로 나누면서 응원하는 시작점이 되었습니다.

사실 창시자 엘로드는 교통사고 후유증과 암 투병 등 힘든 경험을 통해서 이를 극복해 보고자, 규칙적인 아침 습관을 통해 인생을 바꿔보려는 말 그대로 "미라클"을 염원하면서 만든 루틴이죠.

사실 우리처럼 늘 규칙적인 생활을 하는 우리에게 맞을까? 라는 생각은 지금도 들긴 하지만...

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​정말 다를 것 없는 권태기에 있는, 또는 우울한 감정이 드는 분들에게는 의미있는 시간을 줄 것 같다는 자기암시, 확신을 들게 하는 마법 같은 변화의 계기가 되지 않을까 생각도 들어요.

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평소보다 더 이른 시간에 기상해, 남들이 일과를 시작하기 전 자신만의 시간을 만들어 독서, 운동, 명상, 공부 등 자기개발 활동에 집중하는 아침 루틴! 주로 일과 시작 전 2~3시간 이른 새벽에 일어나 누구의 방해도 받지 않고, 자기계발이나 건강을 위한 습관을 실천하는 데 중점을 두고 싶다면. 한번 도전해 보세요.

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