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​v-log; 한 달간 만보 걷기, 내 몸과 마음의 변화 기록

“만보 걷기, 딱 한 달만 채워보자.. 마음먹고"

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매일 걷고 살짝 뛰고, 오버하며 뛰고, 정말 몇 일 제외하곤 저와의 약속 채웠네요.

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처음엔 단순히 재미삼아 ‘운동 좀 해보자’는 생각이었어요.

걷는다고 뭐가 달라질까 싶었는데, 확실히 달라지더라고요.

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몸도 가벼워지고, 아침에 덜 피곤하고, 밤에 잠은 거의 신생아 수준으로 잘 와요.

무엇보다 기분이 좋고 자기 효능감이라고 해야하나?

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잘난척을 하고 싶을 정도로, 내가 뭔가 해낸 느낌이 들어요.

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걷고 뛰면서 아무 생각 안하면, (전문용어로 걷뛰 걷뛰라고 합니다. 러너 크루 사이에서 진심 불리는 용어에요 ㅎ)

하루에 한 두 시간 나한테 선물하는 시간 같았어요.

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솔직히 쉽진 않았지만, 못 할 일도 아니라는 생각이에요.

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비 오는 날엔 나름 우중런, 바쁜 날엔 쪼개서 걸었죠.

어떻게든 7,000~10,000보는 채우게 되더라고요.

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이제는 습관처럼 돼서 안 걷는 날이 더 어색했으면... 하는 바램입니다.

(아직은 하나도 어색 안함 ㅎㅎ)

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