제 주변 지인 중에 꽤 오랫동안 간헐적 단식을 해오신 분이 계시는데요.

저는 식사는 꼭 제때 챙겨먹어야 한다는 부모님의 가르침(거의 강요)을 받고 자라서인지 단식을 해도 되나에 대한 염려가 있거든요?

근데 해보신 분들 얘기 들어보면 다들 좋다고 막 추천하시더라구요. 공복 시간만 잘 지켜도 살이 빠진다며…

근데 저는 당떨어지면 일은 어떻게 하지, 단식 끝나고 폭식할거 같은데 요요는 없나, 위에 부담을 주는건 아닐까.. 이런 부분이 좀 걱정이 되더라구요..ㅎ

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단식 해보신 분들 어떠셨나요??? 아니면 완전 단식은 아니고 디톡스 주스만 먹는다던가, 그런것도 있는것 같은데

​경험자 분들 성공/실패 사례나 or 부작용 있으셨던 분 공유해주세요ㅎㅎㅎ