요즘처럼 너무너무 무더운 여름날, 땀이 비 오듯 흐를 때 어른들이 늘 하시던 말, 기억나시나요?

더위엔 뜨거운 걸 먹어야 해. 이열치열이라고!

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저는 얼죽아에 수박만 보면 눈돌아가는 사람인데.. 왜 더운데 더운 걸 먹는지 이해할 수 없었죠..😓

그런데 말입니다(feat.김상중아저씨), 이게 그냥 옛날 말이 아니라 실제로 다 이유가 있는 전통 건강법이라더라구요. 혹시 아셨나요? 최근에 본가에 갔더니 삼계탕을 끓여주셨길래, 이 더위에 왜 이런걸 먹나 한번 찾아봤거든요.

‘이열치열’이란, 한자어 그대로 해석하면 以熱治熱, "열로 열을 다스린다”는 뜻인데요.

더운 날일수록 따뜻한 음식을 먹거나, 땀을 내어 몸속 ‘기(氣)’의 순환을 돕는다는 동의보감이나 한방의학에서도 자주 등장하는 개념이더라구요ㅎㅎ

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왜 더운 날 뜨거운 걸 먹으면 좋을까요?

여름철 이열치열 음식 추천

그래서 어떤 음식이 여름철 이열치열에 좋을지 찾아봤어요!​

찬 음식은 꼭 피해야 할까요?

꼭 그런 건 아니지만, 아이스 음료·빙수·냉면을 계속 먹으면 위장 기능이 쉽게 약해진대요.(제 최애인데 말이죠ㅠㅠㅠㅠ)

특히 소화가 안 되는 날, 배탈 잘 나는 체질이라면(네, 전데요,,) 찬 음식은 줄이고 따뜻한 음식으로 중심을 잡아주는 게 좋죠.

더운 여름엔 무조건 시원한 것만 찾게 되지만, 가끔은 ‘이열치열’이라는 전통 지혜에 기대어 따뜻한 음식, 땀 한 번 쭉 빼는 하루도 좋을 것 같네요. 더군다나 요즘처럼 에어컨 빠방한 식당 많을 땐 더 먹기 편할 것 같긴 해요ㅎㅎ

몸의 흐름을 거스르기보다 자연스럽게 순환시켜주는 건강한 루틴. 그게 바로 진짜 여름을 이기는 방법일지도..☀️