아... 저는 요즘 왜 이렇게 잠이 안 올까요?

​

몸은 피곤한데 눈은 말똥말똥, 간신히 잠들어도 중간에 몇 번씩 깨버려요ㅠㅠ

더운 날씨에다가 하루 종일 쌓인 생각까지 겹치니, 푹 자는 게 참 어려워졌네요.

​

혹시 저처럼 밤마다 뒤척이며 잠 못 드는 분들 계신가요?

저는 요즘, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워하고, 핸드폰은 침대에서 멀리 두는 연습을 하고 있어요.

아직 완벽하진 않지만, 조금은 도움이 되는 것 같더라고요 :)

여러분은 잠이 안 올 때 어떻게 하세요?

​

혼자 뒤척이지 말고, 다 같이 꿀잠자는 꿀팁 나눠봐요 :)

“이건 꿀잠에 진짜 효과 있었어요!” 하는 방법이 있다면 댓글로 알려주세요!

혹시 모르잖아요, 누군가에겐 큰 도움이 될 수도 있으니까요!