수험생 시절에 4당 5락이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?

4시간 자면 붙고, 5시간 자면 떨어진다는 무시무시한(?) 전설 같은 얘기...ㅎㄷㄷ

근데 생각해 보면 4시간, 5시간 모두... 수면 시간이 너무 적어요ㅠㅠ

그렇게 짧게 자고 일어나면 오히려 공부 효율이 더 떨어졌던 것 같기도 해요…

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이제는 수험생도 아니고, 직장인으로 하루하루 살아가면서

몇 시간을 자는 게 ‘적당히 잘 잤다’고 할 수 있을까 궁금해지더라고요.

6시간? 7시간? 아니면 8시간??? 몇 시간을 자고 일어나야 좋을까요?

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여러분이 생각하는

적정 수면 시간은 몇 시간인가요?

댓글로 알려주세요!

참, 연령대별로도 수면 시간 기준이 다르다던데, 혹시 아시는 분 계신가요?

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자는 요즘 불면증에 시달리고 있어서...

너무 적게 자고 있는 건 아닌지… 갑자기 걱정되네요 😂