주말이면 이상하게 낮잠이 땡기지 않나요?

저도 이번 주말에 점심 먹고 TV 보다가 그대로 소파에서 골아떨어졌습니다 😴

눈 떴을 땐 세 시간이 훌쩍 지나 있었는데…

일어나자마자 머리가 띵~ 하고, 밤엔 또 잠이 안 오더라고요.

찾아보니 낮잠은 짧게 자야 머리가 개운하고, 밤잠에도 영향이 없대요.

보통 20~30분이 가장 적당하고, 길어도 1시간을 넘기면 안 된다고 하더라고요.

짧게 자면 집중력 회복, 스트레스 완화, 기분 개선에도 좋고요.

여러분은 주말 낮잠 자주 주무시나요?

또, 낮잠 시간은 얼마 정도이신가요?

저 오늘 너무 오래 자서ㅠㅠ 하루가 다 간 거 같아서 너무 아쉽네요.

​내일은 낮잠 자더라도 적당히 ㅎㅎㅎ 자야겠습니다.