처음에는 화상 상담이라고 해서 어렵게 느껴졌는데, 막상 받아보니 생각보다 훨씬 편하고 도움이 됐어요.

건강체크부스에서 측정을 하고 나면 결과는 볼 수 있었지만, 그다음에 어떻게 관리해야 할지는 늘 막막했어요. 수치가 나와도 그 의미를 잘 모르겠고, 운동을 해야 한다는 건 알겠는데 어디서부터 시작해야 할지 애매할 때가 있었거든요. 그런데 건강체크부스 선생님이 화상 상담을 권해주셔서 신청해봤는데, 제 상황에 맞게 하나씩 차근차근 이야기해볼 수 있어서 정말 도움이 됐어요.

화상 상담이라고 하면 괜히 복잡할 것 같고, 휴대폰으로 하는 게 불편하지 않을까 걱정도 됐어요. 그런데 막상 해보니 휴대폰으로 참여할 수 있어서 오히려 편했어요. 멀리 따로 이동하지 않아도 되고, 정해진 시간에 상담을 받을 수 있으니까 부담이 크지 않았어요. 그리고 카카오톡으로 메세지가 와서 접속이 쉬웠어요. 처음에는 낯설었지만, 한 번 해보니 어렵다는 느낌보다는 편하다는 생각이 더 들었어요.

상담할 때는 무조건 어렵게 설명하는 게 아니라, 평소 생활습관을 같이 돌아보는 느낌이라 좋았어요. 평소에 걷는 편인지, 식사는 규칙적으로 하는지, 잠은 잘 자는지, 운동은 어느 정도 할 수 있는지 같은 이야기를 제 상황에 맞게 풀어서 들을 수 있었어요. 그래서 괜히 부담스럽지 않았고, 당장 무리해서 뭘 해야 한다기보다 생활 속에서 조금씩 바꿔볼 수 있겠다는 생각이 들었어요.

특히 좋았던 건 혼자서는 그냥 넘겼을 부분도 다시 생각해보게 됐다는 점이에요. 늘 비슷하게 지내다 보면 내 생활이 어떤지 잘 모르고 지나갈 때가 많은데, 상담을 통해 지금 생활에서 무엇을 조금 더 챙기면 좋을지 정리되는 느낌이 있었어요.

건강관리를 해야겠다는 마음은 있어도 혼자 시작하기 어려웠던 분들이라면, 상담을 받아보시는 것을 적극 추천드려요!