이번 주에는 #골프 연습만 5회 했어요! 평일 저녁에는 인도어 연습장에서 연습했고, 주말에는 파쓰리까지 다녀왔답니다~ 요즘 장마철인데 비가 많이 안 와야할텐데요ㅜ

실내에서는 공의 방향을 바로 확인할 수 있어서 자세 교정에 집중하기 좋고, 야외에서는 탁 트인 공간에서 스트레스도 풀 수 있는 것 같아요. 요즘 드라이버가 좀처럼 감이 안 와서 아이언 위주로 스윙을 반복했고, 자세도 다시 체크해봤습니다. 연습장이나 인도어, 파쓰리, 필드 갈 때마다 사진 좀 많이 찍어놔야겠어요!

헬스장은 한 번 갔는데, 러닝머신 대신 천국의 계단을 20분 정도 탔고, 스트레칭과 폼롤러로 뭉친 근육을 풀어줬어요. 아령은 무겁지 않은 걸로 들어서 팔 위주로 짧게 운동했고요. 요즘은 운동보다는 몸을 너무 굳히지 않게, 꾸준히 움직이려는 데 더 집중하고 있어요~

비타민과 콜라겐은 매일 한 잔씩 탄산수에 타서 챙겨 마시고 있습니당. 별거 아닌 것 같지만 하루에 그 한 잔이 나름의 루틴이 되어가고 있는 것 같아요ㅋㅋㅋ

집에서는 간단한 스트레칭도 자주 해주려고 노력하고 있어요! 자기 전에는 허리랑 어깨 위주로 풀어주는데 그래야 잠도 더 편하게 자는 느낌이 드는 듯?!

요즘 앉아 있는 시간이 많다 보니 의식적으로 자세도 자주 고쳐주고 있어요. 틈날 때마다 허리를 펴고, 어깨를 돌려주는 게 아주 중요하다고 하더라구요!! 특히 다리 꼬지 않기! 별표 5개!!

아이콜리 서포터즈로 활동중입니다.

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