사과는 맛있는데

왠지 손이 안가요🍎

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그래서 갈아먹으려구요!!!!!

엄청 달아서 설탕따위 필요없다!

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- 샐러리 사과 쥬스 -

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샐러리 2~3 줄기

사과 3/2개

물 적당적당

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샐러리 향을 좋아하는 편이라 3줄기 넣었어요!

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사과는 대충 썰었던게 반개 있었고

또 하나를 대충 썰어서 넣어요!

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물은 첨에 250ml 넣었는데

부족해서 150ml정도 더 넣었습니당

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갈갈갈아.

갈갈갈갈~~~

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짜란~ ㅈㅁ

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​샐러리의 주요 효능도 찾아봤어여!

혈압 조절: 프탈라이드 성분이 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움

소화 개선: 풍부한 섬유질이 장 건강을 돕고 변비 완화

항산화 및 항염: 플라보노이드와 비타민 C가 활성산소를 제거하고 염증을 줄여줌

해독 작용: 이뇨 작용을 촉진하여 체내 노폐물 배출

체중 관리: 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주어 체중 관리에 도움

수분 공급: 높은 수분 함량으로 체내 수분 보충

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​와....... 앞으로 야식은 샐러리 스틱이다.