양배추를 사면 반통은 버리는거 같아서

이번에는 사오자마자 바로 해체해버렸다!!

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가운데를 사각을 잘라서 밥 싸먹는 용으로~

귀퉁이 꾸불꾸불한 부분은

갈아먹기도 하고~

토토랑 같이 먹고있다

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이렇게 저렇게 좋은 양배추의 효능을 알아보았다!

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> 소화 개선: 양배추는 섬유질이 풍부하여 장 건강에 좋고 변비를 예방하며 소화를 돕습니다.

> 항암 효과: 설포라판, 인돌-3-카비놀 등 항암 작용을 하는 성분들이 함유되어 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

> 위 건강 증진: 비타민 U와 비타민 K가 풍부하여 위 점막을 보호하고 위염, 위궤양 개선에 효과적입니다.

> 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 좋습니다.

> 뼈 건강: 비타민 K가 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증 예방에 기여합니다.

> 혈액 순환 개선: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 혈액 순환을 원활하게 합니다.

> 피부 미용: 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

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이렇게 좋은 점도 많고 맛도 달달한 양배추는...

​왜 손이 잘 안갈까요~ 흠