요즘 머리가 너무너무 빠져서

탈모인가 싶다..

한 모량하던 내가...

미용실 언니들이 투덜대던 내 머리가...

어느순간부터 숭덩숭덩 빠지기 시작했다

그래서 비오틴, 맥주효모 섭취하면 쫌 낫다고 하기에

둘다 있는 영양보조제를 먹고 시작했다.

근데 아직 먹은지 2주일정도?

아직 효과는 잘 모르겠다.

근데 부작용은 알겠다.

또, 한 피부하던 내가!!!!!!!!!!

턱에 알수없는 좁쌀과 여드름이 나기 시작했다...

전혀 연관성을 모르고 있었는데... 헐..... 비오틴 부작용이라니....

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<비오틴과 탈모의 연관성>

> 비오틴 결핍 시: 탈모가 발생할 수 있습니다. 이 경우 비오틴을 보충하면 드라마틱한 개선 효과를 볼 수 있습니다!!

> 비오틴이 충분할 때 (대부분의 일반인): 이미 체내에 비오틴이 충분하다면, 추가로 더 먹는다고 해서 머리카락이 새로 나거나 탈모가 치료된다는 명확한 의학적 근거는 부족합니다.....

> 보조적 역할: 탈모 치료제라기보다는 모발을 구성하는 단백질(케라틴) 생성을 돕는 **'영양 공급원'**으로서, 모발을 굵고 튼튼하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

<비오틴 섭취 시 주의사항>

비오틴은 수용성 비타민이라 과다 복용해도 대부분 배출되어 안전한 편이지만, 고용량 섭취 시 주의할 점이 있습니다.

1. 여드름 발생: 고용량 비오틴은 체내에서 판토텐산(비타민 B5)의 흡수를 방해하여 턱이나 입 주변에 여드름을 유발할 수 있습니다. (피부 트러블이 생기면 섭취를 중단하거나 양을 줄이세요.)

2. 건강검진 결과 왜곡: 가장 중요한 주의사항입니다. 고농도 비오틴은 갑상선 호르몬 검사나 심근경색 진단 검사 결과에 오류를 일으킬 수 있습니다. 건강검진 2~3일 전에는 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

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와씨...........

일단 끊어보자...

일단 끊어서 내 피부가 돌아온다면

비오틴 너는 평생 먹지 않으리.