아니 저번 주에 정말 오랜만에

산부인과에 다녀왔거든요.

2년마다 한 번씩 하는 검사를 받았는데

생리 불순 같은 것도 함께 검사를 해보자고

하셔서 의뢰를 했어요.

그리고 그 결과가 오늘 나왔네요.

그냥 단순히 불규칙한 건 줄 알았는데

제가 다낭성 난소증후군이더라고요?

이게 또 당뇨 고위험군이라 그런지

미리미리 혈당 관리를 하면서 체중도

조절해야 한다고 하시더라고요.

​그래서 이제부터 관리를 시작해보려고요…

알아보니까 식후 혈당 스파이크 관리가

정말 중요하더라고요. 이게 살도 잘 찌고

몸도 잘 붓고 전체적인 건강 관리 측면에서도

혈당 관리는 꼭 필요하다고 해요 ㅠㅠ

단순히 다이어트만의 문제가 아니더라고요.

​

그런데… 그런 거 알면서도 마라탕

먹고 아이스크림도 먹은 저예요ㅎㅎ

먹은 거 인증하면서 진짜…

여러분 이렇게 하면 안 돼요!

​

혹시 여러분은 관리 어떻게 하세요?

솔직히 다낭성 난소증후군이라고

하니까 너무 충격이었어요…

혈당은 그냥 단 거 안 먹으면 되는 줄 알았는데

찾아보니까 그게 아니더라고요.

특히 쌀밥 같은 탄수화물도 조심해야 한다면서요?

앞으로 도대체 뭘 먹고 살아야 하나 진짜 막막해요ㅋㅋ

아, 진짜 속상한 게요…

예전엔 친구들이랑 떡볶이도

먹고 아이스크림도 아무 생각 없이 먹었는데

요즘은 그런 거 먹으면 바로 몸에 티가 나서 조심하게 돼요.

그렇다고 다 참고 안 먹을 수는 없고요…

그래서 저는 일주일에 한 번

그냥 제가 좋아하는 걸 먹는 날로 정해서

그날만큼은 진짜 눈치 안 보고 먹어야겠다는 생각이 들어요.

앞으로 하루하루 잘 기록해보려고요!