안녕하세요 :)

저의 건강한 취미를 공유드리고자 글을 작성합니다~!

저는 평소에 취미로 런닝을 하고 있는데요, 런닝을 꾸준히 하면서 몸도 마음도 정말 많이 건강해졌습니다 ㅎㅎ

최근에 방송 '유 퀴즈 온 더 블럭'을 보는데, 재활의학과 교수님께서 출연하셔서 런닝이 우리 몸에 얼마나 긍정적인 영향을 주는지에 대해 말씀해주시더라구요. 그 방송을 보면서 ‘아, 내가 런닝을 취미로 삼은 건 정말 잘한 선택이었구나!’ 하고 다시 한 번 느꼈습니다ㅎㅎ 실제로 런닝을 시작하고 나서 신체적으로는 체력도 좋아지고, 면역력도 높아진 것 같아요. 무엇보다도 정신적으로 훨씬 건강해졌다는 걸 매번 느껴요!

처음엔 사실 많이 힘들었어요..! 뛰는 게 익숙하지 않기도 하고, 쉽게 지치고 포기하고 싶을 때도 있었거든요. 그런데 땀 흘리면서 달리고 나면 말로 표현하기 어려운 뿌듯함과 성취감이 밀려오더라구요. 하루 동안 쌓였던 스트레스도 사라지고, 기분도 한결 상쾌해지는 걸 느꼈어요. 그래서 요즘은 점점 런닝하는 시간도 늘려가고 있고, 주말에는 아침 일찍 나가서 긴 코스를 뛰는 게 하나의 작은 목표가 되었습니다~!

저는 주로 공원에서 런닝을 하는 편인데 공원 주변에 자연 환경 구경하는 재미도 있어서, 이제는 런닝이 단순 운동을 넘어서 저에게는 큰 즐거움을 주는 소중한 취미가 되었어요 ㅎ

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​런닝하기 전에는 바쁘게 회사생활 하면서 주변을 잘 살펴보지 못할 때가 많았는데, 런닝 통해서 나무나 꽃, 새들, 강아지 등등 구경하면서 힐링을 하는 것 또한 스트레스 해소에 도움이 된답니다 ㅎㅎ

여러분들도 저와 같이 몸도 마음도 건강해지는 취미를 갖고 계신가요?

가지고 계시면 많이 많이 공유 부탁드립니다! ㅎㅎ

모두 건강합시다 ~!

아이콜리 서포터즈로 활동중입니다.