안녕하세요 여러분!
벌써 1주일이 지났네요..
제가 호박즙 먹기 시작날 1일차부터 7일차 까지의 후기를 작성해보려고 이렇게 찾아왔습니다.
잠깐! 저의 이야기를 못 들으셨다고요?
그러면 아래 링크를 가져왔으니 꼭 들어가서 보고 와주세요!🥰
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[이전 에피소드 이야기]
붓기 관리 시작! 호박즙 첫날 후기🎃
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▶호박즙 마시기 프로젝트 후기◀
[호박즙 마시지 프로젝트 1일차]
🌱오늘의 느낌: 호박즙 달달하니 맛있었음. 그냥 별 다른 이상은 없었음.
[호박즙 마시지 프로젝트 2일차]
🌱오늘의 느낌: 오전, 오후 화장실을 많이 감. 속도 편해서 좋음. 기분 이상 무
[호박즙 마시지 프로젝트 3일차]
🌱오늘의 느낌: 화장실을 가서 볼 일을 좀 많이 보는 영향이 있는 것 같음. 속이 아주 편함. 오늘 저녁에는 소식했음.
[호박즙 마시지 프로젝트 4일차]
🌱오늘의 느낌: 약간 붓기가 빠졌는지 종아리에 땡땡함이 없어진 느낌적인 느낌이 들음.
[호박즙 마시지 프로젝트 5일차]
🌱오늘의 느낌: 1일차와 동일하게 별 다른점은 없지만 화장실은 정말 자주 가는 듯 함.
[호박즙 마시지 프로젝트 6일차]
🌱오늘의 느낌: 아침마다 붓기는 없는 것 같았음. 평소 전날 늦게 자거나 엄청 피곤하면 붓기 마련인데, 붓기 정도가 많이 떨어진 것 같은 느낌이 들음.
[호박즙 마시지 프로젝트 7일차]
🌱오늘의 느낌: 소식을 해서 그런지 화장실을 잘 못가는 상황, 그런데 속이 불편한 건 없음. 저녁 퇴근 후 양말 자국이 굉장히 약해짐. 예전에는 발목에 양말자국이 아주 선명했음. 변화가 있는 것 같음.
▶총평
- 배변활동이 정말 활발해짐을 느꼈음.
- 붓기가 많이 확 빠지는건 잘 모르겠지만, 간간히 일시적으로 느끼는 경우가 조금 있었음.
- 다이어트 할 때 도움이 될 것 같은 느낌이 들지만, 호박즙이 너무 달아서 자주 먹지는 못할 것 같다는 생각이 들었음.
▶나의 기록
- "타임스탬프" 앱을 통하여 나의 기록을 하니 굉장히 뿌듯하였음^^*
호박즙이, 붓기에만 효과가 있는 것이 아니라
배변활동에도 정말 좋은 효과가 있다는 점을 알게 되었어요!
식이섬유 함유
호박에는 수용성 식이섬유가 있어서 장 내 수분을 끌어들여 변을 부드럽게 하는 데 기여함
수분 보충 효과
즙 형태라서 수분 섭취가 같이 되면서 변이 딱딱해지는 걸 완화
장 운동 자극 (약한 수준)
장을 부드럽게 자극하는 정도는 있음
☑️ 여기서 잠깐! ☑️
오해의 소지가 될 수 있기에......
저에게 도움 효과가 있었던 후기를 알려드리는 것이니,
변비 치료제는 아니라는 점을 꼭 반드시 인지 부탁드릴게용💚
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한번쯤은 이렇게 저만의 후기를 작성해보는게 조그마한 버킷리스트였는데
이렇게 이런 자리에서 소중한 기록을 남길 수 있어서
오늘 기분이 정말 좋아요!!!
그리고 이번 기회에 목표를 잡고 무언가를 기록하고
끝까지 하면서 효과를 볼 수 있었음에 뿌듯한 나날들이었답니다^^
여러분들도 다가오는 봄, 여름 맞이를 위해
한가지만 집중해서 건강관리를 해보시는 것도 좋을 것 같아요!
(저는 지금처럼 꾸준히 호박즙을 먹을겁니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
사실 큰 변화보다
‘조금 더 편해진 몸 상태’가 제일 만족스러웠습니다^^
여러분도 부담 없는 작은 습관 하나로
나만의 변화를 느껴보셨으면 좋겠습니다🥰
앞으로도 꾸준히 먹어보면서
진짜 효과(?)가 있는지 계속 실험해볼게요ㅋㅋ
두구두구 🥁🥁
다음 건강 챌린지는 뭐로 할지 여러분이 결정해 주실 수 있나요?
댓글에 달아주시면 제가 할 수 있는 범위 내에서 도전해볼게요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또 만나요! 🙌
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