매일 혼자서 하려는 달리기는 정말 쉽지 않아요. 저는 2023년부터 러닝 크루를 운영하고 있는데, 장점은 생각보다 명확합니다. 혼자 달릴 때보다 훨씬 자주 달리게 된다는 것이죠. 사람은 의지보다 환경의 영향을 훨씬 크게 받는 것 같아요. 아무리 결심해도 자주 무너지고, 꾸준하게 운동하는 것을 힘들어하는 분들이라면 저는 러닝 크루에 가입하셔서 다른 사람들과 함께 뛰는 것을 적극 추천 드립니다.

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그런데 막상 러닝 크루를 찾아보면 어디에 가입해야 할지, 어떤 크루가 좋은지 잘 모르겠지요? 보통 카카오톡 오픈카톡, 인스타그램, 기타 플랫폼(소그룹, 밴드 등등)을 통해 검색하셔서 찾곤 합니다. 그런데 어떤 루트를 통해서 가입하셔도 이 크루가 괜찮은 크루인지 직접 경험하기 전까지는 확인하기가 어렵습니다. 또한 어떤 기준으로 선택해야 할지도 모르는 경우가 많습니다. 이를 위해 러닝 크루 선택 시 유의 점 3가지를 정리해드립니다. 핵심은 직접 크루에 가입해서, 다른 사람들과 뛰어봐야 알 수 있기에, 일단 참가하신 후에 지속적인 참석 여부를 결정하시면 됩니다.

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첫 번째, 새로 온 사람을 환영하는 크루를 찾으세요

오픈카톡방에서 ‘러닝크루’를 검색하시면 정말 많은 러닝크루 카톡방이 나옵니다. 일단 회원 수가 많고, 오픈 카톡방 개설일이 오래된 곳일수록 탄탄한 확률이 높습니다. 그런데 막상 가보면 일종의 고인물만 모여 있는 곳일 수 있기 때문에, 새로 온 사람들을 어떻게 대하는지 꼭 확인하셔야 합니다. 특히 크루장과 운영진뿐만 아니라 기존에 있는 멤버들이 얼마나 웰컴하는지가 중요합니다. 먼저 다가와서 인사도 하고, 이름도 물어보고, 어떻게 오셨는지 궁금해하는 사람들이 많을수록 적응하기 쉽습니다. 반대로 새로 왔는데, 아는 척도 안 하고, 뻘줌한 상태가 오랫동안 지속된다면 앞으로도 계속 그렇게 있을 가능성이 큽니다. 그럼에도 불구하고 선택지가 그 크루밖에 없다면 다른 방법이 있긴 합니다. (다음 편에 계속….)

[출처: 매경헬스(http://www.mkhealth.co.kr)]

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