방광암의 원인은 아직 정확하게 밝혀진 바가 없고, 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생 하는 것으로 보입니다. 특히 흡연, 생활 습관 및 환경적인 요소가 가장 크게 영향을 미친다고 알려져있습니다.

방광암을 예방하기 위해서는 생활 습관 개선과 환경적인 요소 개선이 필요한데요, 오늘은 방광암을 어떻게 하면 예방할 수 있을지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다!

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금연은 필수!🚭

​방광암의 가장 큰 적, 흡연!🚬

담배에서 나오는 유해 물질이 소변을 통해 방광에 쌓이면서 암 발생 위험을 높이는 것으로 알려지고 있습니다. 흡연을 하는것도, 흡연을 통한 연기로 방광암의 위험도를 높입니다. 그렇기 때문에 금연은 필수겠죠?

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절제된 식습관과 운동

몸에 좋은 음식= 방광에도 좋은 음식

우리가 흔히 아는 몸에 좋은 음식은 방광에도 좋은 음식이라고 할 수 있는데요, 몸에 좋은 음식이라고 하면 신선한 과일과 채소라고 할 수 있겠습니다. 신선한 과일과 채소는 항산화를 통해서 암의 예방에 도움이 되기 때문에 충분한 섭취가 필요합니다! 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사를 하여 건강한 식습관을 실천해보세요!

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고지방 식품의 섭취는 ❎

가공육(햄, 소시지 등)과 고지방의 식품류의 과도한 섭취는 피하는게 좋아요.

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정기 건강검진 받기

​방광암은 증상이 없거나 그 증상이 가벼울 수 있기 때문에 조기 발견이 가장 중요합니다. 조기 발견을 위해서는 주기적으로 정기 건강검진을 받고, 방광암을 예방해보세요!

방광암은 이렇게 생활 습관을 개선하고 정기적인 건강관리를 통해서 충분히 예방 할 수 있어요:)

방광암 뿐만 아니라 다른 질병 또한 예방 할 수 있겠죠? 우리 함께 건강한 습관을 가져보아요.