안녕하세요, 덤벨토끼입니다 🐰

운동도, 건강도 “지금 하지 않으면 나중에 더 힘들어지는 것”들이 있죠.

만성신장질환 3단계도 그 중 하나예요.

이제는 수치로도 신장 기능 저하가 분명히 보이고, 작은 증상들이 슬슬 나타나기 시작할 수 있는 시점으로 이제는 경고등이 켜진 상태예요.

방심하고 넘기면 훅 진행되지만, 지금부터 관리를 시작하면 얼마든지 지킬 수 있어요.

오늘은 ‘지금 관리해야 하는 이유’와 함께, 꼭 실천해야 할 3단계 루틴을 소개해드릴게요.

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3단계에서 나타날 수 있는 증상은?

이런 증상은 비특이적이라 그냥 넘기기 쉽지만, CKD 3단계에서는 신장이 해독 역할을 제대로 못 하면서 노폐물이 쌓이기 시작하는 시기예요.

3단계에서 꼭 해야 할 치료 & 관리법

(식단은 전문가와 상담해 맞춤형으로 관리하는 것이 중요하고, 체중 변화도 주기적으로 체크하세요.)

“아직 괜찮겠지”란 생각이 가장 위험한 단계예요.

CKD 3단계는 이미 신장 기능이 눈에 띄게 저하된 시점이며, 지금부터 어떻게 관리하느냐에 따라 평생 투석 없이 지낼 수도 있습니다.

생활습관, 식단, 약물 모두 균형 있게 잡고, 혼자 고민하지 말고 전문가의 도움을 받아보세요.

덤벨토끼는 무겁고 어려운 말보다, 쉽게 실천할 수 있는 신장 건강 팁으로 계속 응원할게요 💪

후회 없는 선택은 ‘지금’이라는 타이밍에서 시작된다는 거, 잊지 마세요 😊

​지금까지 덤벨토끼였습니다.