요즘 왜 그런지는 모르겠는데 할머니와 건강 이야기를 자주 하게 돼요.

운동도 음식도 중요하지만, 정작 마음가짐이나 생활습관 이야기가 더 많더라고요??

그런 이야기가 왜 나오는지, 최근 보고서를 보고 이해됐어요!

🧠 베이비붐 세대의 건강 인식은 ‘밸런스’

2024 한국 웰니스 보고서에 따르면, 베이비붐 세대(1958~1966년생)는

건강을 "신체 건강뿐 아니라 일상과 정신의 균형"이라고 생각하는 경향이 높다고 해요.

실제로 이들은 ‘하루 루틴 유지’나 ‘마음의 여유’ 같은 요소를 가장 중요하게 여기는 세대예요.

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이 세대는 젊은 층보다 건강에 대해 자신감이 낮지만, 운동이나 식단보다 생활 습관과 리듬의 안정성을 우선시 한다고 하네요.

“적게 먹고 일찍 자고, 같은 시간에 산책하고” 같은 정직한 습관이 핵심이죠.

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💬 우리도 그 밸런스를 배워야 하지 않을까?

덤벨을 드는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 "오늘 하루를 내 템포로 살았는가"를 돌아보게 되더라구요...

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혹시 여러분 부모님 또는 조부모님은 어떤 방식으로 건강을 챙기시나요?

📌 출처

오픈서베이 《2024 한국 웰니스 보고서》, 전국 20~69세 남녀 5,000명 대상, 2024년 1월 조사