오늘은 제 주변 친구들 얘기를 좀 해보려고 해요.

저도 그렇고 다들 나이 먹으면서 건강에 관심이 늘긴 했는데,

요즘 Z세대는 건강을 챙기는 방식이 좀 다른거 같아요 ㅋㅋ

🔍 건강보다 '나답게', Z세대는 다 계획이 있다

2024 웰니스 보고서를 보면 Z세대는 ‘건강’에 대해 굉장히 개인화된 기준을 가지고 있어요.

예를 들어, 누가 뭐래도 “내가 잘 먹고 잘 자면 그게 건강한 거”라는 마인드.

정해진 기준보다 내 몸과 마음의 밸런스가 더 중요하다고 느낀대요!

​

재미있는 건, 운동도 마찬가지예요.

헬스장에서 웨이트만 하는 게 아니라 요가, 걷기, 유튜브 홈트, 짧은 릴스 챌린지 같은 걸 골라서 해요.

지루하면 안 하고, 재밌으면 계속하는 게 포인트!

​

그리고 중요한 건 ‘공유’. 건강한 식단도 인증하고, 명상 앱도 후기 공유하고,

SNS에서 건강을 '트렌디하게' 실천 중인 거죠??

​

💬 여러분은 어떤 방식으로 건강을 챙기고 계신가요?

Z세대의 건강관리, 생각보다 똑똑하고 유연하죠?

우리도 내 몸의 신호를 더 잘 듣는 습관, 가져보면 좋을 것 같아요.

오늘도 바벨 옆에서 밸런스를 고민하는 덤벨토끼였습니다! 🐰

​

📌 출처

오픈서베이 《2024 한국 웰니스 보고서》, 전국 20~69세 남녀 5,000명 대상, 2024년 1월 조사