운동할 땐 근육보다 관절이 더 소중한 거… 다들 아시죠?

요즘 저도 무릎에서 “끼익~” 하는 소리가 나길래,

“이건 바벨보다 무릎이 문제다” 싶어서 관절 공부 좀 했습니다 ㅋㅋ

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​🦵 관절, 한번 망가지면 복구 어려워요

관절은 뼈와 뼈 사이에 있는 연골과 인대들인데요, 쓸수록 닳아요.

근데 문제는… 한번 닳으면 복구가 잘 안 된다는 거!

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이런 신호, 그냥 넘기면 큰일 나요!!

이게 다 관절이 보내는 "도와줘요 🙋" 신호랍니다.

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🍲 어떻게 챙기냐고요? 어렵지 않아요

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지금도 관절은 일하고 있어요.

쉼 없이 버티는 관절에게 고마운 마음, 표현해보자구요!