최근 어깨 운동을 하면서 고민이 생겨 이렇게 글을 올려봅니다. 혹시 비슷한 경험을 하신 분들이 계시다면 조언 부탁드릴게요 ㅜㅜ

저는 꾸준히 어깨 운동을 즐겨 하는 편인데, 요즘 들어 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는 게 신경 쓰입니다. 예를 들어, 사레레(레터럴 레이즈) 같은 운동을 할 때나 어깨를 돌릴 때 가끔 소리가 나는데, 다행히 통증이나 불편함은 전혀 없어요. 그래서 운동은 계속 이어가고 있지만, 이 소리가 계속 나다 보니 조금 걱정이 되기도 하더라구요

트레이너분께 자세를 점검받아 봤는데, 특별히 잘못된 점은 없다고 하시더라고요. 운동 폼도 괜찮고, 무리한 무게를 들지도 않으려고 조심하는 편입니다. 그래도 소리가 나는 게 정상인지, 혹시 무언가 신호일까 싶어서 고민이 됩니다. 정형외과에 가서 진찰을 받아볼까 생각 중인데, 통증이 없다 보니 병원에 가서 뭐라고 설명해야 할지도 모르겠네요. 난감..

혹시 여러분 중에 어깨에서 비슷한 뚝뚝 소리를 경험하신 분 계신가요? 통증 없이 소리만 나는 경우, 어떻게 대처하셨는지 궁금합니다. 병원에 가보신 분이 있다면 어떤 검사를 받으셨는지, 아니면 그냥 두고 보셨는지 경험 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다! 또, 이런 경우에 어깨 운동을 계속해도 괜찮은지, 혹은 특정 운동을 피하는 게 좋을지 조언 주시면 큰 도움이 될 것 같아요.

운동을 좋아하는 만큼 오래 건강하게 하고 싶어서 이렇게 의견을 여쭙니다. 여러분의 소중한 경험과 조언 기다릴게요!

아이콜리 서포터즈로 활동중입니다

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