안녕하세요 여러분~

​저는 요즘 채소먹기 챌린지처럼 꼭 채소를 챙겨 먹으려고 하는데요,

‘오늘도 김치가 유일한 채소’였던 시절이 있었어요.ㅎㅎ

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근데 어느 순간부터 진짜 채소 안 먹으면 속이 더부룩한 느낌이 나더라고요. (나이가 들어서인가?)

그래서 식사마다 채소 하나는 꼭 넣기 실천 중입니다.

귀찮을 땐 그냥 이마트에서 파는 “한끼채소팩” 사놓고,

전자레인지에 30초만 돌려도 금방 먹을 수 있어요.

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채소를 특별하게 준비하려고 하면 안 되고, 습관처럼 챙기는 게 포인트!

몸이 가벼워지는 느낌은 덤이고, 변비도 덜 해졌어요.

“밥 말고 채소도 같이 먹자” 이거 하나만 해도 몸이 가벼워진답니다~!

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어제 저녁으로 먹은 쌈채소 ㅎㅎ