저희 제 친구 엄마가 최근 백내장 초기 진단을 받으셔서 이것저것 알아보다가 정리한 관리법 공유해요!

​

​백내장 관리법 5가지

​

1. 자외선 차단 필수!

☀️ 외출 시 선글라스, 챙 있는 모자 꼭 챙기기

2. 눈에 좋은 음식 먹기

🥦 블루베리, 시금치, 당근, 고등어, 달걀 → 비타민 & 항산화!

3. 스마트폰/TV는 적당히

📱 장시간 사용 줄이고, 눈 건조할 땐 인공눈물 사용

4. 정기적인 안과 검진

👁️ 1년에 한 번은 꼭! 특히 당뇨/고혈압 있다면 더 자주

5. 수술 후에도 눈 보호

💊 안약 제때 넣기 + 눈 비비지 않기 + 강한 빛 피하기