오늘도 첫 사진은 외식으로...ㅋㅋㅋ

삼겹살 맛집이라 찾아간 고깃집입니다!

가격도 넘 저렴하고 맛있게 잘 먹었네요

외식은 끊을 수가 없어요ㅠㅜ

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집에 그릭요거트 있을 때 무조건 먹는 조합!

사과,블루베리,바나나 등 냉장고에 있는 과일과 땅콩버터 약간(많이 먹음.. 살쪄요) 곁들어먹으면 영양과 맛 다 잡을 수 있는 음식인 것 같아요! 그릭요거트가 엄청 꾸덕해서 포만감도 은근 좋아요

여름철 입맛없을때 과일 얼려서 시원하게 먹기 좋은 음식입니다~

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여름이라 넘 기운이 없어서 요새삼계탕도 자주 먹는 것 같아요 간단하게 먹고싶어서 마트에 팩으로 파는 삼계탕에 들깨가루 넣어 먹었습니다 치킨먹고 싶은 마음 잘 참았어요... ㅎㅎ 양파가 다이어트에도 좋고 제가 좋아하는 야채라 듬뿍 먹어줬습니다!

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이것도 과일,땅콩버터,그릭요거트 조합인데 뭔가 많이는 먹고 싶은데 식단은 하고싶은? 맘이라 쉐이크도 같이 먹어줬어요 ㅋㅋㅋ 쉐이크만 먹으면 포만감이 하나도 없더라구요ㅠ 저만 그런가요... 스트레스 덜 받으면서 조금씩 빼는게 목표라 한달에 1~2키로 정도 뺄 생각으로 다욧중입니다

​꾸준히 식단일지 남기는 것도 여러 도움되고 좋은 것 같네요 ㅎㅎ