안녕하세요 오늘은 어쩔 수 없이? 외식한 날들을 기록해보려합니다 식단일지 외식편 스타트-!

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전 평소 술 마실 때 맥주+튀김 조합을 가장 좋아하는데 사실 우리 몸에는 최악의 조합이죠..ㅎㅎ 이 날은 나름 식단해보겠다고 명란오이 안주를 시켜봤습니다 물론 저 하얀 소스는 조심해야하지만 튀김이 아닌 생야채가 있다는것이 저에겐 장족의 발전이니라 ㅠㅜ 무알콜하이볼이랑 같이 먹었습니다

이 사진은 가족친인척들과 펜션에 놀러갔을 때인데 가리비찜과 과일을 먹어줬어요! 옆에 케익은 무시해주시고 ^^ 먹고싶다면 한두입정도만 드시길 추천드립니다... 조절이 힘들면 아예 안드시는게 좋을겁니다 그런 분들은 먹는순간 큰일나요 ㅋㅋ

저는 먹는거 궁금한거를 못 참는 성격이라 반조각정도 먹은 것 같아요😢 평소에 워낙 많이 먹었어서 식단중에도 먹고싶은 것도 조금씩은 먹어요 너무 계속 절제만 하면 어느순간 정신 못차리고 폭식중인 저를 발견하게 돼요 본인 페이스를 찾는게 가장 중요합니다!

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제 다이어트 외식 단골메뉴입니다 소,돼지,닭 고기 중 오늘은 소 당첨이네요 저는 다이어트 중에 고기제한은 하지않아요 소스랑 탄수화물만 조금 조심하는 편! 제가 좋아하는 고기 배부를만큼 행복하게 먹었습니다 대신 야채는 꼭 같이 먹어줍니다 다른 분들 보면 다이어트할 때 지방적은 고기를 많이 찾는데 저는 기름진 고기도 골고루 먹어요 좋은 지방은 몸에도 좋다더라구요~

​좋은 음식 골고루 먹기!

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​사진 못 찍은 날도 있어서 많이는 못 올리지만 요즘 외식할 때 메뉴 선정을 신중하게 하는 것 같아요 튀긴거, 나쁜 음식 먹고싶다가도 이젠 제 몸과 건강을 생각하며 포케,샤브,족발 같은 걸 자주 찾게 되는 것 같습니다 이렇게 점점 습관이 되면 튀긴 음식과 영원히 작별할 수 있겠지요?? 요즘 이렇게 먹는게 조금씩 익숙해지고 몸도 가볍고 건강해지는 기분이 드는 것 같아요 변화를 주는게 어렵고 힘들 때도 있지만 이또한 지나라리라 믿습니다! 우리 모두 화이팅 👏