실제로 혈당 스파이크를 느꼈던 건 바로 근무 중이었어요.

손은 바쁘게 움직이고 있는데 갑자기 눈이 스르르 감기면서 졸린 거예요.

의도한 게 아닌데도 말이에요..!

점심을 많이 먹지도 않았는데 그런 날들이 자꾸 반복되더라구요.

순간 ‘이게 도대체 왜 그러지?’ 싶었어요.

그 다음날은 혹시나 싶어서 점심 이후에 애사비를 섭취하고 근무를 해봤는데, 신기하게도 졸음이 거의 없었어요.

원래 같았으면 하품도 하고, 눈도 무겁고, 멍- 했을 텐데 그날은 훨씬 덜하더라구요.

이 경험을 통해 ‘아, 이게 단순히 피곤해서가 아니라 혈당의 급격한 변동 때문일 수도 있구나’ 하고 알게 되었어요. 우리가 밥을 먹고 나면 피가 금방 올라갔다가 갑자기 떨어지면서 몸이 피곤해지고 집중력이 뚝 떨어지는 거였던 거예요.

자칫 잘못하면 일상 속에서도 위험할 수 있겠구나 싶었어요.

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그래서 저는 요즘 점심 식사 후엔 꼭 애사비를 챙기면서 혈당 변화를 관리하려고 해요.

작은 습관이지만, 덕분에 업무 집중도도 올라가고 무엇보다 오후 시간이 한결 가벼워졌어요.

앞으로는 식단 자체도 조금씩 조절하면서, 몸이 느끼는 변화를 더 세심하게 지켜보려고 해요.