연말이 되면 약속이 하나둘씩 늘어나죠.

평소엔 괜찮던 일정도 연말엔 유독 더 피곤하게 느껴지는 것 같아요.

저도 예전엔 “이 정도는 괜찮지” 하면서 약속을 연달아 잡았는데, 그러다 보면 어느 순간부터 몸이 확 지쳐버리더라고요.

그래서 요즘은 약속을 줄이기보다는, 약속 전후로 회복할 시간을 같이 챙기려고 하고 있어요.

약속 있는 날엔 일부러 다른 일정은 최대한 비워두고,

집에 오면 바로 씻고 침대에 눕는 루틴을 만들어놨어요.

특히 집에 오자마자 따뜻한 물로 샤워하는 게 생각보다 큰 도움이 돼요.

밖에서 떨어진 체온을 다시 끌어올려주면 몸이 훨씬 빨리 풀리거든요.

그 다음엔 따뜻한 물 한 잔 마시고, 핸드폰은 잠시 내려두기.

이렇게만 해도 다음 날 아침 컨디션이 확실히 달라요.

연말엔 약속을 ‘얼마나 다니느냐’보다 얼마나 잘 회복하느냐가 더 중요한 시기인 것 같아요.

즐거운 자리도 좋지만, 그 다음 날의 나도 같이 챙겨보세요.