시간이 정말 없어 하루에 딱 3분만 운동해야 한다면, 어떤 운동을 해야할까요?

짧고 강도 높은 전신 운동이 가장 효과적일까요?

이런거??

버피 테스트(30초) > 스쿼트 점프(30초) > 마운틴 클라이머(30초) > 플랭크 잭(30초) > 푸쉬업(30초) > 제자리 뛰기(30초)

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