안녕하세요.

평소에 혈당 관리, 식단 관리 챙기고 있는 사람입니다! (닉네임이 아직 입에 안 붙는 이슈)

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앞으로 자주 뵈었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 서로 건강 정보 공유하면 좋을 것 같아요.

​오늘은 저의 회사점심밥 중 샌드위치를 소개해 드리려고 해요!

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저는 회사 점심으로 보통 토마토 조금이랑 샌드위치 요렇게 싸오는데요.

- 재료 : 아보카도, 계란 후라이 2개, 토마토, 샌드위치용 닭가슴살햄, 상추(로메인), 치즈

- 소스 : 지방 1/2이 들어간 마요네즈, 저당 머스타드

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별거 없어 보이지만 넘 맛있고 든든하고 건강합니다!

​소스는 최대한 덜 넣는 걸 선호하고 빵은 호밀식빵 사용합니다 😎

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후다닥 제 점심용으로 급하게 싸와서 예쁘지는 않지만

든든하고 맛있고 건강하다구요!!!!

생각보다 쉬우니 다들 해보시길...

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​요렇게 먹으면 꽤 오랫동안 든든한 편인데 오후에 허기가 진다 싶으면 훈제 계란 하나 혹은 두유 먹어줍니다!

속도 나름 편안하고 든든한 점심 식단으로 샌드위치 추천드려요!

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