안녕하세요! 아보카도입니다.

수요일 저녁. 퇴근 직후 바로

개인운동 다녀왔어요!

집안들리고 바로 가면 더 나을것 같아서

퇴근길에 후다닥 다녀왔는데.

어쩜 더 싫더라고요...

그냥 싫은건가 운동은 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ

But 살기 위해서 열심히 합니다..

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우선 유산소로 10분정도 뛰면서 땀 내주고

무산소 운동 시작해보았습니다.

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어제 운동은

벤치프레스, 덤벨 벤치프레스, 덤벨 숄더프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 프레스다운

그리고 마지막으로 복직근 복근운동까지 하고 왔어요!

(저는 전신으로 주 3회 하고 있답니당)

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야무지게 여유롭게 하고 집에 오니까

1시간 35분 운동 완료 ✨

너무 늦어서 집에서 간단히

호밀빵에 계란, 토마토, 닭가슴살까지 먹으면

오늘도 건강해지기 성공~!

목, 금 회식 앤 약속이 있어서 야무지게 쉬고

주말 운동 또 가야겠어요...!!

다들 운동 열심히 하고 계시는지 궁금하네요~!

댓글 남겨주세요 ㅎㅎㅎㅎ!