안녕하세요! 아보카도입니다.

아침들 잘 챙겨드세요?

저는 기상과 동시에 루틴이 우선

빈속에 미지근한 물 한컵 벌컥벌컥 마셔주고

유산균과 오메가3를 먹어요!

그 다음 간단한 간식 챙겨서 사무실에서 먹고는 하는데

오늘 아침 생각보다 일찍 준비가 끝나서 여유가 있었던 부분!

오늘은 여유생긴 김에 계란 하나 먹어주고

간단한 토스트 만들어 봤어요.

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*무화과 토스트 *

1. 통밀 식빵 후라이팬에 기름 없이 굽기

2. 무화과 손질해두기

3. 그릭요거트 또는 크림치즈 얇게 바르기

4. 무화과 얹기

5. 기호에 따라 소금 후추 약간 뿌리기

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마침 사둔 무화과 하나 슥슥 자르고

통밀식빵 반정도 기름없이 구워서 준비하고요.

보통 그릭요거트 바르기도 하는데 오늘은 없어서

허브 크림치즈 얇게 쓰윽 바르고 그위에 무화과 얹어줬어요.

루꼴라도 있으면 얹고 싶었지만 루꼴라가 항상 있지 않아서 패스했습니다!

요렇게 먹으면 진짜 간단하고 배부르고 기분 좋거든요.

커피는 회사에서 먹으려고 참고

물과 함께 먹고 나왔답니다.

다들 빈속으로 일하시거나

달달구리 빵으로 아침 대체하시는 건 아니죠!?!?

같이 건강하게 먹어요 👀