안녕하세요! 아보카도입니다.

일요일이 끝나가는 지금..

내일 출근이라 넘 맘이아프지만 ㅠㅠ 콜리 구경오면서 글 하나 쓰고가요~!

저는 주말에 제가 제일 좋아하는

연어 육회 비빔밥을 만들어 먹어봤어요.

엄청 간단하고 맛있는데요,

야채 (양배추 or 상추도 가능), 연어, 육회, 계란 노른자, 고추장 소스만 있으면 됩니다.

- 소스는 고추장, 올리고당, 간장, 참기름을 섞으면 되고요.

저는 알룰로스로 대체 했습니다!

저는 익힌 연어는 그다지 좋아하지 않고 생연어를 좋아하는데요!

육회와 연어는 단백질이 가득 들어있어서 근손실/다이어트에도 도움이 되고

연어는 오메가3가, 육회는 철분-아연-비타민 B12가 들어있어요.

채소도 가득 넣어서 먹으면 비타민/식이섬유까지 보완이 가능하다는 것

한마디로 연어, 육회는 아주 건강을 챙길 수 있는 식단이에요!

되도록 밥은 조금 먹고 양념은 최소한만 넣어서 먹고 있답니다!!

양배추, 계란(없어도 됨), 신선한 육회, 연어만 있으면

맛있고 건강한 한끼를 챙길 수 있으니 만들어 드셔보세요!