안녕하세요! 약믈리에입니다~
약을 먹을 때는 음식도 주의해야하는 거 알고 계셨나요?
그냥 먹는 음식도 ‘그냥 음식’이 아닐 수 있어요. 약물의 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있는 음식과의 ‘상호작용’이 있기 때문이죠. 오늘은 약을 복용할 때 특히 주의해야 할 대표적인 음식들과 그 이유를 정리해 드릴게요. 👩⚕️
_______________________________________________________________
1. 자몽주스 (Grapefruit Juice)
자몽은 대표적인 ‘약과 상극’인 식품이에요. 자몽에는 푸라노쿠마린(furanocoumarins) 이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 간에서 약을 분해하는 CYP3A4 효소를 억제합니다. 이로 인해 약물이 몸에 오래 남게 되고, 혈중 농도가 증가해 부작용 위험이 커질 수 있어요.
🔎 주의해야 할 약물:
• 고혈압약(예: 암로디핀, 펠로디핀)
• 고지혈증약(예: 심바스타틴, 아토르바스타틴)
• 항부정맥약(예: 아미오다론)
• 면역억제제(예: 시클로스포린)
➡ 피해야 할 기간: 약 복용 전후 최소 24시간은 자몽 섭취를 피하는 것이 좋아요.
_______________________________________________________________
2. 칼슘, 철, 마그네슘이 많은 음식 또는 건강기능식품
이 미네랄들은 약과 결합하여 복용 효과를 떨어뜨릴 수 있어요.
특히 항생제 중 일부(예: 테트라사이클린계, 퀴놀론계)는 미네랄과 결합해 흡수가 방해받아요.
🔎 주의해야 할 약물:
• 항생제(예: 독시사이클린, 레보플록사신)
• 갑상선 호르몬제(예: 레보티록신)
• 골다공증 치료제(예: 알렌드로네이트)
➡ 복용 간격: 위 약물은 미네랄 성분과 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 안전합니다.
_______________________________________________________________
3. 비타민 K가 풍부한 녹색 채소류
비타민 K는 혈액응고를 돕는 영양소인데, 와파린과 같은 항응고제의 효과를 떨어뜨릴 수 있어요.
이런 채소들을 갑자기 많이 먹거나 줄이면 출혈이나 혈전 위험이 높아질 수 있기 때문에 섭취량을 일정하게 유지하는 게 중요합니다.
🔎 주의해야 할 약물:
• 와파린 (Warfarin)
➡ 주의할 식품: 시금치, 브로콜리, 케일, 청경채 등 녹색 잎채소
_______________________________________________________________
4. 카페인 (커피, 녹차, 에너지음료 등)
카페인은 중추신경을 자극하기 때문에 약물과 상호작용 시 불면, 심계항진, 불안감 등이 심해질 수 있어요.
특히 카페인과 비슷한 작용을 하는 약물이나 카페인 대사를 방해하는 약물과 함께 복용하면 과도한 자극 증상이 나타날 수 있습니다.
🔎 주의해야 할 약물:
• 항생제(예: 시프로플록사신)
• 진통제(예: 아세트아미노펜+카페인 복합제)
• ADHD 치료제(예: 메틸페니데이트)
➡ 주의할 식품: 커피, 초콜릿, 녹차, 콜라, 에너지 드링크
_______________________________________________________________
5. 고지방 식사
고지방 음식은 일부 약물의 흡수를 증가시켜 혈중 농도를 급격히 높일 수 있어요. 반대로 어떤 약은 빈속일 때 흡수가 잘 돼서, 기름진 식사와 함께 복용 시 효과가 떨어질 수도 있습니다.
🔎 주의해야 할 약물:
• 항HIV제(예: 리토나비르) → 식후 복용 시 흡수 증가
• 테그레톨(항간질제) → 고지방식과 함께 복용 시 부작용 증가 가능
➡ 복용 전 식사 여부 확인 필요
_____________________________________________________________
약은 ‘언제’, ‘무엇과 함께’ 먹느냐에 따라 효과와 부작용이 크게 달라질 수 있습니다.
단순히 빈속이냐, 식후냐를 넘어서, 자몽 하나, 우유 한 잔, 브로콜리 몇 송이가
약물 치료의 성공 여부를 좌우할 수 있다는 사실, 이제는 꼭 기억해두세요!
📝 약을 처방 받거나 구매할 때, 약사에게 “이 약 먹을 때 피해야 할 음식이 있나요?”
꼭 한 번 물어보는 습관, 정말 중요해요!
특히 요새 영양제도 챙기는 경우가 많으니, 약을 먹어야 하는 상황이라면 복용 중인 영양제도 한 번씩 체크해보도록 해요!
(아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.)
https://i-ccoli.ai/post/pharm-h/3484
* 참고문헌
1. FDA. Grapefruit Juice and Some Drugs Don’t Mix.
2. 식품의약품안전처 의약품 안전 나라.
3. 약학정보원 의약품 정보.